La colazione è un pasto importante che dovrebbe fornire circa il 20-25% del fabbisogno energetico giornaliero. Un adulto mediamente attivo ha bisogno di circa 2000 kcal al giorno. La colazione proposta sotto, fornisce un corretto apporto energetico con 450 kcal circa.3 biscotti Casamia Biscò + 1 tazza di latte parzialmente scremato con 2 cucchiai di miele + 1 kiwi
